1:1 Breathwork – Deine persönliche Atemreise
Wünschst du dir manchmal einen Moment, in dem es nur um dich selbst geht? Ohne Erwartungen, ohne Ablenkung und ohne etwas leisten zu müssen.
In einer persönlichen 1:1 Atemreise stehst du mit deinen Bedürfnissen und deinem eigenen Tempo im Mittelpunkt. Mit dem tiefen, verbundenen Atem darfst du wieder mehr ins Spüren kommen, deinen Emotionen Raum geben und dich mit dem verbinden, was dich gerade beschäftigt.
Ich begleite dich dabei achtsam, traumasensibel und ganz individuell.
Warum eine 1:1 Atemreise?
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Vielleicht gibt es Themen, die dich gerade beschäftigen. Vielleicht fällt es dir schwer, im Alltag zur Ruhe zu kommen. Oder du möchtest Breathwork zunächst in einem persönlichen Rahmen kennenlernen.
Eine 1:1 Begleitung bietet dir die Möglichkeit, deine Atemreise ganz nach deinen Bedürfnissen zu gestalten.
Raum für deine persönlichen Themen
Ob innere Unruhe, zurückgehaltene Gefühle oder der Wunsch nach mehr Klarheit – du darfst mit allem kommen, was dich gerade bewegt.
Individuelle Begleitung
Ich kann mich während der gesamten Atemreise auf dich und deine Bedürfnisse konzentrieren. Wir gestalten die Session gemeinsam und passen die Begleitung an dein Tempo an.
Ein geschützter Rahmen
Vielleicht fällt es dir leichter, dich zu öffnen, wenn keine weiteren Teilnehmenden anwesend sind. Im 1:1 darfst du dir Zeit nehmen, Vertrauen aufzubauen und deine Erfahrungen in Ruhe zu erleben.
Zeit für Integration
Nach der Atemreise nehmen wir uns bewusst Zeit, um nachzuspüren. Wenn du möchtest, können wir gemeinsam über deine Erfahrungen sprechen.
So läuft deine persönliche Atemreise ab
01
Ankommen & Kennenlernen
Für deine persönliche Atemreise nehmen wir uns rund 90 Minuten Zeit. Wir beginnen mit einem Gespräch, in dem du erzählen darfst, was dich beschäftigt, welche Wünsche du mitbringst und was du dir von deiner Atemreise erhoffst. Gemeinsam klären wir auch wichtige gesundheitliche Fragen.
02
Deine geführte Atemreise
Begleitet von Musik und meiner achtsamen Anleitung begibst du dich auf deine persönliche Atemreise. Du bestimmst jederzeit dein Tempo und darfst auf die Signale deines Körpers hören.
03
Integration & Nachspüren
Nach der aktiven Atemphase nehmen wir uns Zeit für Ruhe und Integration. Du darfst deine Erfahrungen nachwirken lassen und, wenn du möchtest, mit mir teilen.
Deine Atemreise beginnt hier
Du möchtest zuerst herausfinden, ob Breathwork das Richtige für dich ist und ob wir zusammenpassen? Oder bist du bereits bereit für deine persönliche Atemreise?
Wähle im Formular aus, was du dir wünschst. Ich melde mich persönlich bei dir, damit wir alles Weitere besprechen und einen passenden Termin finden.